"C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit et de mon Être."
Sri B.K.S Iyengar

Yin Yoga, une pratique douce pour se reconnecter à soi et retrouver l'équilibre.

Le Yin Yoga est une pratique lente et douce qui permet aux pratiquants de se détendre en profondeur.

Ce yoga doux mais profond utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche quelque peu différente. Ici il n’y a pas de renforcement musculaire, l’objectif étant de travailler le relâchement des muscles, la souplesse et la flexibilité dans l'immobilité afin d’étirer les tissus conjonctifs. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes afin de permettre au corps de se relâcher progressivement et d’étirer les tissus profonds (fascias). Ce travail sur les fascias permet de détoxifier l’organisme, d’apporter au pratiquant une relaxation profonde du corps et des l’esprit ainsi qu’une meilleure circulation des énergies. En effet, le yin yoga agit sur les méridiens ( ou nadis ). En fonction des saisons, j'adapte donc mes cours afin de travailler sur les méridiens en lien avec la saisonnalité.

Au niveau du mental, le Yin Yoga, à l'opposé de Yoga Yang, nous invite à nous reconnecter à notre part lunaire, à sa douceur, son calme, à cultiver le lâcher prise et la détente.

Sur le plan physique, le Yin Yoga apporte souplesse et flexibilité. Il détoxifie l'organisme et réhydrate en douceur les tissus profonds

Sur le plan énergétique, chaque asana vise à rééquilibrer les énergies par un travail sur les méridiens mais aussi les organes et les émotions associées.

Les cours ont lieu durant l'année scolaire à Tabanac. Des ateliers pour approfondir sa pratique sont aussi dispensés tout au long de l'année. Je vous invite à visiter ma page évènement pour les découvrir.

Envie de faire du yoga avec vos collègues ou amis un jour dans la semaine ? Envie d'un cours privé de yin yoga? N'hésitez pas me contacter pour une demande de devis : contactez-moi.

A très vite sur les tapis !