Le Yoga doux, tel que je l'appelle est une pratique lente et douce très fortement inspirée du Yin yoga que j'ai enseigné pendant mes premières années. Ma pratique évolue, mon enseignement aussi. Le yoga doux tel que je l'enseigne offre d'abord une mise en mouvement du corps, on vient ici explorer la part yang du yoga pour ensuite couler vers l'energie yin, la souplesse, l'immobilité.

Ce yoga doux mais profond utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche quelque peu différente. Ici il un peu de mouvement, de renforcement musculaire, et beaucoup de relâchement musculaire, de souplesse et de flexibilité dans l'immobilité afin d’étirer les tissus conjonctifs. Les postures yin sont tenues pendant plusieurs minutes afin de permettre au corps de se relâcher progressivement et d’étirer les tissus profonds (fascias). Ce travail sur les fascias permet de détoxifier l’organisme, d’apporter au pratiquant une relaxation profonde du corps et des l’esprit ainsi qu’une meilleure circulation des énergies. En effet, le yin yoga agit sur les méridiens ( ou nadis ). En fonction des saisons, j'adapte donc mes cours afin de travailler sur les organes en lien avec la saisonnalité.

Au niveau du mental, le Yoga doux nous reconnecte à notre part lunaire, à sa douceur, son calme, à cultiver le lâcher prise et la détente.

Sur le plan physique, le Yin Yoga apporte souplesse et flexibilité. Il détoxifie l'organisme et réhydrate en douceur les tissus profonds

Sur le plan énergétique, chaque asana vise à rééquilibrer les énergies par un travail sur les méridiens mais aussi les organes et les émotions associées.

Les cours ont lieu durant l'année scolaire à Tabanac. Des ateliers pour approfondir sa pratique sont aussi dispensés tout au long de l'année. Je vous invite à visiter ma page évènement pour les découvrir.

Envie de faire du yoga avec vos collègues ou amis un jour dans la semaine ? Envie d'un cours privé de yin yoga? N'hésitez pas me contacter pour une demande de devis : contactez-moi.

A très vite sur les tapis !