Ce yoga doux mais profond utilise les postures classiques du yoga mais avec une approche quelque peu différente. Ici il n’y a pas de renforcement musculaire, l’objectif étant de travailler le relâchement des muscles, la souplesse et la flexibilité dans l'immobilité afin d’étirer les tissus conjonctifs. Les postures sont tenues pendant plusieurs minutes afin de permettre au corps de se relâcher progressivement et d’étirer les tissus profonds (fascias). Ce travail sur les fascias permet de détoxifier l’organisme, d’apporter au pratiquant une relaxation profonde du corps et des l’esprit ainsi qu’une meilleure circulation des énergies. En effet, le yin yoga agit sur les méridiens ( ou nadis ). En fonction des saisons, j'adapte donc mes cours afin de travailler sur les méridiens en lien avec la saisonnalité.
Au niveau du mental, le Yin Yoga, à l'opposé de Yoga Yang, nous invite à nous reconnecter à notre part lunaire, à sa douceur, son calme, à cultiver le lâcher prise et la détente.
Sur le plan physique, le Yin Yoga apporte souplesse et flexibilité. Il détoxifie l'organisme et réhydrate en douceur les tissus profonds
Sur le plan énergétique, chaque asana vise à rééquilibrer les énergies par un travail sur les méridiens mais aussi les organes et les émotions associées.
Les cours ont lieu durant l'année scolaire à Tabanac, Cadillac mais aussi Carignan-de-Bordeaux. Des ateliers pour approfondir sa pratique sont aussi dispensés tout au long de l'année. Je vous invite à visiter ma page évènement pour les découvrir.
A très vite sur les tapis !
A partir de la rentrée, tous les lundis, commencez la semaine avec le yin yoga.
Ces séances sont ouvertes à tous.
Pensez à amener un tapis de sol.
Salle des fêtes de la mairie, Tabanac Prix : 350€ l'année (1 cours), 525€ l'année (2 cours), 130€ la carte de 10 séances (valable 1 trimestre), ou 15€ la séance - hors vacances scolaires Les lundis de 9h30-10h30 Je m'inscris
A partir de la rentrée, tous les lundis, commencez la semaine avec le yin yoga.
Ces séances sont ouvertes à tous. Cours d'essai à 15 euros
Pensez à amener un tapis de sol.
Studio Tosca, Carignan-de-Bordeaux Prix : 555€ l'année (15 euros le cours), 306€ le semestre - cours toute l'année scolaire sauf vacances de Noël et d'Avril Les lundis de 18h30-19h30 Je m'inscris
A partir de la rentrée, tous les jeudis, relaxez-vous avec le yin yoga.
Ces séances sont ouvertes à tous.
Pensez à amener un tapis de sol.
Collectif Arterre, Tabanac Prix : 350€ l'année (1 cours), 130€ la carte de 10 séances (valable 4 mois), ou 15€ la séance - hors vacances scolaires Les jeudis de 12h30-13h30 Je m'inscris
A partir de la rentrée, tous les jeudis, relaxez-vous avec le yin yoga.
Ces séances sont ouvertes à tous.
Pensez à amener un tapis de sol.
Salle de motricité - école primaire Paul Jacquet, Tabanac Prix : 350€ l'année (1 cours), 130€ la carte de 10 séances (valable 4 mois), ou 15€ la séance - hors vacances scolaires Les jeudis de 19h-20h Je m'inscris
Retrouvez moi tous les lundis de 11h15 à 12h15 au Studio l'Esprit du Yoga à Cadillac.
Ces séances sont ouvertes à tous.
Studio l4esprit du Yoga, Cadillac Pour les tarifs, veuillez vous rapprocher du studio Les lundis de 11h15-12h15 Je m'inscrisSi vous souhaitez vous aussi entreprendre le voyage vers les chemins du mieux-être, que ce soit à travers les massages ayurvédiques, des conseils en nutrition, hygiène de vie, ou encore vous relaxer aux sons des bols tibétains, contactez moi.
Je serai heureuse de vous accueillir dans la Cabane d’Ayo, votre centre ayurvédique de l'Entre-deux-Mers, situé à seulement 20 km de Bordeaux en Gironde, dans le joli village de Tabanac niché au coeur des vignes.
Stéphanie
Membre certifiée d'Ayurvéda France - association des professionnels formés et certifiés
Contactez-moi