"C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit et de mon Être."
Sri B.K.S Iyengar

Yin Yoga, une pratique douce pour se reconnecter à soi

Le Yin Yoga est une pratique lente et douce qui permet aux pratiquants de relâcher la pression pour se détendre en profondeur.

Originaire de la pensée taoïste, le Yin yoga représente l’immobilité tandis le yoga Yang s'apparente au mouvement. L’objectif du Yin Yoga est de ralentir et d’avoir une approche méditative. Avec cette pratique, dont les postures sont essentiellement au sol, on renforce les articulations, les tendons, les ligaments, on relâche les muscles, on travaille la souplesse dans l'immobilité. On fait également circuler les énergies. En effet, le yin yoga agit sur les méridiens ( ou nadis ). En fonction des saisons, j'adapte mes cours afin de travailler et nettoyer les méridiens en lien avec la saisonnalité.

Envie de faire du yoga avec vos collègues ou amis un jour dans la semaine ? Envie d'un cours privé ? N'hésitez pas me contacter pour une demande de devis.