"C’est à travers l’alignement de mon corps que j’ai découvert l’alignement de mon esprit et de mon Être."
— B.K.S. IYENGAR
À Tabanac, au cœur de l'Entre-deux-Mers, toutes les semaines, je vous propose un enseignement du yoga doux accessible à tous. Une invitation à ralentir, écouter son corps et dénouer les tensions physiques et mentales grâce à une alchimie subtile entre mouvement conscient, étirements profonds et relaxation.
« Le Yoga doux tel que je le transmets est une invitation à ralentir et à écouter le corps. Une alchimie entre mouvement conscient, étirements profonds et immobilité régénératrice. »
Fortement inspirée par le Yin Yoga de mes débuts, ma pratique évolue continuellement pour s'ajuster à votre rythme. Chaque séance offre une mise en mouvement fluide (la part Yang) pour dénouer les raideurs, avant de glisser vers l'énergie Yin : des postures tenues au sol pour étirer les tissus profonds (fascias) et relancer le flux énergétique le long des méridiens.
✦ Au niveau mental : Reconnexion à sa part lunaire, culture du lâcher-prise et apaisement des pensées.
✦ Au niveau physique : Souplesse, flexibilité et réhydratation en douceur des tissus conjonctifs.
✦ Au niveau énergétique : Harmonie des méridiens et circulation fluide du Prana (énergie vitale).
En fonction des saisons, les cours sont ajustés pour harmoniser les organes et émotions associés. Des ateliers thématiques ont également lieu le week-end, et je vous propose des sessions sur-mesure (cours privés, groupes ou événements).
Stéphanie
Professeur de Yoga & Praticienne en Ayurvéda
Retrouvez le plaisir d'une pratique régulière guidée depuis le confort de votre intérieur. Que vous souhaitiez rejoindre le groupe en direct pour partager l'énergie du cours ou pratiquer au moment qui s'intègre le mieux dans votre emploi du temps, les séances en ligne s’adaptent à votre quotidien.
Comment ça fonctionne ? Nous nous retrouvons via Zoom (un lien de connexion vous est envoyé avant le cours). Si vous n'êtes pas disponible sur le créneau du direct, le lien du Replay vous est automatiquement transmis pour pratiquer quand vous le souhaitez.
✦ Tarifs : 90 € les 10 séances ou 10 € le cours à l'unité.
Plus d'info / Me contacterSi vous souhaitez vous aussi entreprendre le voyage vers les chemins du mieux-être, que ce soit à travers les massages ayurvédiques, des conseils en nutrition, hygiène de vie, ou encore vous relaxer aux sons des bols tibétains, contactez-moi.
Je serai heureuse de vous accueillir à La Cabane d’AYO, votre centre ayurvédique de l'Entre-deux-Mers, situé à 20 km de Bordeaux en Gironde, dans le joli village de Tabanac niché au cœur des vignes.
Stéphanie
Membre certifiée d'Ayurvéda France
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