Un atelier de 2h30 pour s’harmoniser avec le cycle des saisons au travers de différentes pratiques : pranayama, yoga doux et yoga nidra aux bols tibétains
Inscriptions obligatoires : 06 74 60 30 72 ou ayo.ayurveda@gmail.com
Salle de motricité, Tabanac Prix : 35 euros samedi 9h30-12h Je m'inscris
Alors que la nature se préparera à son repos hivernal, je vous propose de prendre une pause profonde et régénératrice. Du 14 au 16 novembre 2025 à Montflanquin dans le Lot-et-Garonne, plongez avec moi au cœur du silence lors de notre retraite "Écho du Silence", nichée dans un cadre propice à la sérénité.
Au coeur de l’automne, le corps et l'esprit aspirent au calme et à l'introspection. Cette retraite a été pensée comme une bulle de quiétude, où chaque instant est une invitation à ralentir, à se reconnecter à son essence et à cultiver une paix intérieure durable. Loin du tumulte quotidien, vous expérimenterez de longs temps de silence, permettant une écoute plus attentive de soi et une immersion totale dans la pratique du yoga et de l’ayurvéda.
Au programme de cette retraite ressourçante :
♥ Séances de yoga doux guidées, adaptées à tous les niveaux, pour apaiser le corps et l'esprit. ♥ Des temps de silence et de méditation profonds, pour favoriser l'introspection et la reconnexion à soi. ♥ Une expérience unique de bain nordique, pour purifier et revitaliser le corps dans une ambiance enveloppante. ♥ Une veillée méditative avec un voyage sonore immersif qui vous transportera au-delà des mots, pour une relaxation profonde et une harmonie retrouvée. ♥ Une alimentation simplifiée où le temps du week-end nous pratiquerons une sorte de monodiète. Celle-ci sera végétarienne, légère, sattvique, à base de fruits, de légumes et de kitchari (plat ayurvédique). Cette monodiète permettra la mise au repos, la régulation des fonctions digestives et une détoxination en douceur du corps. ♥ des cercles de paroles et ateliers de développement et compréhension personnelle
Détails : du 14 nov 18h au 16nov 15h 2025 à Montflanquin (47) Tarif : 300€ en chambre solo / 270€ en chambre partagée le séjour tout compris, hors frais de déplacement
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Dans le tourbillon de nos vies, il est essentiel de s'offrir des bulles de douceur et de reconnexion. Les cercles de pleine lune sont créés pour être votre sanctuaire, un lieu de RESSOURCE.
Chaque rencontre sera unique, guidée par les énergies spécifiques de la Pleine Lune et des astres
Voici un aperçu de ce qui vous attend :
Que vous soyez curieuse, en cheminement, ou simplement en quête d'un espace pour vous ressourcer, ces cercles sont faits pour vous. Aucune connaissance préalable n'est requise, juste l'envie de vous ouvrir et de vous laisser porter par la magie du moment.
Si vous souhaitez vous aussi entreprendre le voyage vers les chemins du mieux-être, que ce soit à travers les massages ayurvédiques, des conseils en nutrition, hygiène de vie, ou encore vous relaxer aux sons des bols tibétains, contactez moi.
Je serai heureuse de vous accueillir dans la Cabane d’Ayo, votre centre ayurvédique de l'Entre-deux-Mers, situé à seulement 20 km de Bordeaux en Gironde, dans le joli village de Tabanac niché au coeur des vignes.
Stéphanie
Membre certifiée d'Ayurvéda France - association des professionnels formés et certifiés
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