Je vous accompagne sur les chemins du mieux-être grâce à la sagesse ancienne du yoga & de l'ayurvéda - massages, nutrition.
Une approche globale et incarnée pour harmoniser le corps et l'esprit
Soin Ananda Head Spa, massage enveloppant Abhyanga, soins drainants Udvartanam : découvrez ma gamme de soins corporels issus de l'ayurvéda.
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Harmoniser le corps et l'esprit : cours de yoga doux hebdomadaires à Tabanac, ateliers thématiques yoga et relaxation sonore aux bols tibétains, retraites ressourçantes.
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Bilan complet ayurvédique & conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie selon vos déséquilibres : troubles digestifs, ménopause, fatigue, gestion du stress ou équilibre du poids. Retrouvez votre équilibre intérieur grâce à mes différents parcours ayurvédiques. En présentiel ou en visio
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Envie de vivre un moment unique autour du bien-être : week-ends, retraites, journées, demi-journées bien-être, EVJF, anniversaires, entre amies ou en entreprise mêlant yoga, voayge sonore ou encore massages ? J'organise pour vous vos événements sur mesure. À Tabanac ou directement sur votre lieu.
Créer votre événement bien-être✨ Modalités & Accompagnement à distance : Les consultations et bilans ayurvédiques sont disponibles à Tabanac ou en visio pour toute la France. Selon conditions, les soins et animations d'événements privés peuvent se réaliser directement sur le lieu de votre événement.
« Pendant des années, dans un monde ultra-connecté, j'ai couru et survolé ma vie. La Cabane d'AYO est née comme une évidence lors d'une marche méditative : le besoin profond de revenir à l'essentiel, à l'humain et à la sagesse de la nature. »
Mon chemin a naturellement débuté par une passion pour la médecine des plantes et la nutrition consciente. Puis est venue la rencontre avec le Yoga, sa philosophie, la méditation et le travail du souffle. Pour approfondir cet art de vivre global, j'ai entrepris plusieurs années d'études certifiantes en Ayurvéda (Éducatrice de santé et Thérapeute corporel auprès de l'école Gayavéda), complétées par des formations en Yin Yoga et en sonothérapie.
Aujourd'hui, c'est avec une joie profonde que je vous accueille à La Cabane d’AYO, un espace dédié au prendre soin. Mon intention est simple : vous offrir un espace préservé pour vous déposer et vous reconnecter à votre nature profonde. Que ce soit pour libérer les tensions grâce aux massages ayurvédiques et au Head Spa, vivre la douceur du yoga, réharmoniser votre hygiène de vie ou partager un moment unique lors d'un événement privé, nous cheminons ensemble, à votre rythme, vers votre propre équilibre. Ensemble, cultivons la douceur et l'harmonie dont votre corps et votre esprit ont besoin.
Stéphanie
Éducatrice de Santé en Ayurvéda & Professeur de YogaAteliers, cours collectifs & actualités à La Cabane d'AYO
Reprise des cours la semaine du 14 septembre 2026 :
🍁 Parenthèse d'automne
Des rituels et parcours de soins sur mesure, un accompagnement bienveillant pour prendre soin de soi au quotidien
Offrez-vous une pause enveloppante au cœur de La Cabane d'AYO. Du célèbre massage ayurvédique Abhyanga aux huiles chaudes pour apaiser le système nerveux, au massage Udvartanam — un soin détoxifiant et drainant aux poudres de plantes —, chaque soin est pensé comme une expérience unique à vivre. Dans chacun de mes massages, je mêle la présence, l’écoute et le toucher pour vous permettre de vous déposer pleinement, dans votre corps et dans vos émotions pour retrouver votre équilibre intérieur
Découvrez également le Head Spa Ayurvédique (Soin Ananda), un rituel sensoriel d'exception combinant hydrothérapie, massage du cuir chevelu, stimulation des points marmas et soins capillaires biologiques pour libérer durablement le mental.
✦ D'autres soins sur mesure sont également disponibles à la carte.
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Mon enseignement du Yoga doux propose une approche lente et profonde : une mise en mouvement fluide (partie Yang) pour réveiller le corps, avant de glisser vers l'immobilité du Yin Yoga. En maintenant les postures plusieurs minutes, nous étirons les tissus profonds (fascias) pour dénouer les tensions physiques et émotionnelles.
Accordées au rythme des saisons, mes pratiques sont une invitation à cultiver votre calme intérieur et relier votre corps et votre esprit. Je vous accueille toute l'année pour des cours hebdomadaires à Tabanac, ainsi que pour des ateliers thématiques suspendus le week-end, rien que pour vous
✦ Cours collectifs à Tabanac & ateliers ponctuels sur réservation.
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Grâce à un bilan complet de votre hygiène de vie, je vous propose des conseils personnalisés en nutrition ayurvédique et plantes médicinales pour apaiser les inconforts du quotidien (troubles digestifs, fatigue, stress, équilibre hormonal).
Spécialisée dans l'accompagnement de la perte de poids globale et pérenne, je vous guide pour retrouver votre poids de forme sans régimes restrictifs, en réaccordant votre alimentation à votre constitution unique.
✦ Consultations individuelles à Tabanac ou à distance en visio.
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Que vous ayez envie d'offrir ou vous offrir une de mes formules signatures — comme la demi-journée "L'Échappée Belle" ou la retraite d'une journée "Le temps d'un souffle" — ou que vous rêviez d'un moment entièrement imaginé pour vous, je conçois des parenthèses sur-mesure. Faites appel à mon expertise pour organiser vos ateliers pour un EVJF, un anniversaire, un atelier en entreprise, ou simplement vivre une journée cocooning entre proches. Composez votre formule sur mesure combinant séance de yoga privatisée, relaxation sonore et soins individuels.
Créez également vos retraites privées à Tabanac (en solo ou en duo) pour vivre une réelle coupure, vous ressourcer au contact de la nature et recevoir un accompagnement dédié.
Imaginer mon événement"Je viens de me laisser aller aux mains douces et expertes de Stéphanie pour le nouveau soin Ananda : Head spa ! Quelle belle découverte ! Un lâcher-prise au fur et à mesure du soin, on en ressort apaisé et détendu en ayant oublié tous ces petits tracas de notre vie quotidienne. Je recommande bien sûr sans hésitation."
"C’est la deuxième fois que je fais appel à Stéphanie pour un accompagnement en Ayurvéda dans cette période de ménopause qui chamboule mon corps et mes émotions. La première expérience m’avait déjà apporté de très beaux résultats, ce qui m’a naturellement donné confiance pour poursuivre avec Stéphanie. Par ses qualités de cœur, une écoute profonde et attentive, et une bienveillance sincère, on se sent accueillie telle que l’on est, sans aucun jugement — et cela me semble essentiel dans un accompagnement thérapeutique. Je sais qu’elle sait s’adapter à chaque profil avec justesse et finesse. La suite se construira dans les mois à venir, mais je suis déjà pleinement confiante et reconnaissante."
"Stéphanie est une belle personne à l'écoute de nos petites douleurs. Je suis fan du massage Abhyanga qui me fait un bien fou, je ressors décontractée, apaisée, mes douleurs au cou ont complètement disparu sous les mains expertes et douces de Stéphanie. Je recommande sans hésitation."
"Nous avons fait appel à Stéphanie pour un EVJF. Nous avons opté pour une journée bien-être avec yoga, relaxation sonore en matinée et massages pour toutes les 4 l'après-midi, nous avons passé un excellent moment, les massages étaient divins, la future mariée plus qu'heureuse, je recommande vivement les prestations de Stéphanie qui s'adapte à nos envies."
À seulement 20 km de Bordeaux, La Cabane d'AYO est un lieu de régénération pensé pour vous aider à retrouver votre équilibre naturel et votre vitalité. Que vous veniez pour un massage ayurvédique, un rituel sensoriel Head Spa Ananda, un accompagnement personnalisé ayurvédique ou une séance de yoga doux et relaxation sonore, chaque instant est pensé pour apaiser le mental et libérer le corps et vous faire vivre une expérience transformatrice.
Envie de partager des moments de bien-être? J'imagine et anime également vos événements privés et sur-mesure : demi-journées bien-être entre amies, EVJF zen, anniversaires, ateliers en entreprise ou retraites privées d'immersion. Ensemble, composons un moment unique alliant yoga, sonothérapie et soins sur mesure.
✨ Modalités & Accompagnement à distance : Les consultations et bilans ayurvédiques sont disponibles à Tabanac ou en visio pour toute la France. Selon conditions, les soins et animations d'événements privés peuvent se réaliser directement sur le lieu de votre événement.
Si vous souhaitez vous aussi entreprendre le voyage vers les chemins du mieux-être, que ce soit à travers les massages ayurvédiques, une prestation head spa, des conseils en nutrition, hygiène de vie, du yoga ou encore vous relaxer aux sons des bols tibétains, contactez-moi.
Je serai heureuse de vous accueillir dans La Cabane d’AYO, votre centre ayurvédique de l'Entre-deux-Mers, situé à seulement 20 km de Bordeaux en Gironde, dans le joli village de Tabanac niché au cœur des vignes.
Stéphanie
Membre certifiée d'Ayurvéda France - association des professionnels formés et certifiés
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