Je vous accompagne sur les chemins du mieux-être grâce à la sagesse ancienne du yoga & de l'ayurvéda - massages, nutrition.
Je suis Stéphanie, praticienne en ayurvéda et professeur de yoga. Je vous accueille dans un cocon de nature au cœur de l'Entre-deux-Mers pour des soins corporels ayurvédiques sur mesure, des cours de yoga doux, ainsi que des retraites et événements privés sur mesure.
À seulement 20 km de Bordeaux, La Cabane d'AYO est un lieu de régénération pensé pour vous aider à retrouver votre équilibre naturel et votre vitalité. Que vous veniez pour un massage ayurvédique, un rituel sensoriel Head Spa Ananda, un bilan ayurvédique ou une séance de yoga doux et relaxation sonore, chaque instant est pensé pour apaiser le mental et libérer le corps.
Envie de partager cette expérience ? J'imagine et anime également vos événements privés et sur-mesure : demi-journées bien-être entre amies, EVJF zen, anniversaires, ateliers en entreprise ou retraites privées d'immersion. Ensemble, composons un moment unique alliant yoga, sonothérapie et soins sur mesure.
✨ Modalités & Accompagnement à distance : Les consultations et bilans ayurvédiques sont disponibles à Tabanac ou en visio pour toute la France. Selon conditions, les soins et animations d'événements privés peuvent se réaliser directement sur le lieu de votre événement.
Une approche globale et incarnée pour harmoniser le corps et l'esprit
Soin Ananda Head Spa, massage relaxant Abhyanga, soins drainants Udvartanam : découvrez une gamme de soins corporels profonds issus de l'ayurvéda pour libérer le corps et l'esprit.
Découvrir les massages
Harmoniser le corps et l'esprit : cours de yoga doux hebdomadaires à Tabanac, ateliers thématiques yoga et relaxation sonore aux bols tibétains, retraites ressourçantes.
Découvrir le Yoga
Organisez un moment unique : week-ends, retraites, journées, demi-journées bien-être, EVJF, anniversaires, entre amies ou en entreprise. À Tabanac ou directement à votre domicile.
Créer mon événement
Bilan complet & conseils personnalisés : troubles digestifs, ménopause, fatigue, gestion du stress ou équilibre du poids. Retrouvez votre vitalité grâce à l'ayurvéda.
Découvrir l'ayurvéda« Pendant des années, dans un monde ultra-connecté, j'ai couru et survolé ma vie. La Cabane d'AYO est née comme une évidence lors d'une marche méditative : le besoin profond de revenir à l'essentiel, à l'humain et à la sagesse de la nature. »
Mon chemin a naturally débuté par une passion pour la médecine des plantes et la nutrition consciente. Puis est venue la rencontre avec le Yoga, sa philosophie, la méditation et le travail du souffle. Pour approfondir cet art de vivre global, j'ai entrepris plusieurs années d'études certifiantes en Ayurvéda (Éducatrice de santé et Thérapeute corporel auprès de l'école Gayavéda), complétées par des formations en Yin Yoga et en sonothérapie.
Aujourd'hui, c'est avec une joie profonde que je vous accueille à La Cabane d’AYO, un espace dédié au prendre soin. Mon intention est simple : vous offrir un espace préservé pour vous déposer et vous reconnecter à votre nature profonde. Que ce soit pour libérer les tensions grâce aux massages ayurvédiques et au Head Spa, vivre la douceur du yoga, réharmoniser votre hygiène de vie ou partager un moment unique lors d'un événement privé, nous cheminons ensemble, à votre rythme, vers votre propre équilibre. Ensemble, cultivons la douceur et l'harmonie dont votre corps et votre esprit ont besoin.
Stéphanie
Éducatrice de Santé en Ayurvéda & Professeur de YogaAteliers, cours collectifs & actualités à La Cabane d'AYO
Reprise des cours la semaine du 14 septembre 2026 :
Retraite d'automne : Yoga & Ayurvéda
Du 16 au 18 octobre 2026 dans le Lot-et-Garonne
Un week-end ressourçant à la campagne pour prendre le temps de se déposer, se reconnecter à soi et vivre la synergie entre pratiques corporelles douces et alimentation ayurvédique.
En savoir plus5 ans de soins, de partage et de douceur à vos côtés...
Pour célébrer cette belle aventure et vous accompagner en douceur pour la rentrée, profitez de 10% de réduction sur tous les massages du 1er au 30 septembre. La remise s'applique automatiquement lors de votre rendez-vous.
Je réserveDes rituels sur mesure et un accompagnement bienveillant pour prendre soin de soi au quotidien
Offrez-vous une pause enveloppante au cœur de La Cabane d'AYO. Du célèbre massage ayurvédique Abhyanga aux huiles chaudes pour apaiser le système nerveux, au massage Udvartanam — un soin détoxifiant et drainant aux poudres de plantes —, chaque geste dénoue les tensions et relance votre vitalité.
Découvrez également le Head Spa Ayurvédique (Soin Ananda), un rituel sensoriel d'exception combinant hydrothérapie, massage du cuir chevelu, stimulation des points marmas et soins capillaires biologiques pour libérer durablement le mental.
✦ D'autres soins sur mesure sont également disponibles à la carte.
Découvrir la carte des soins
Mon enseignement du Yoga doux propose une approche lente et profonde : une mise en mouvement fluide (partie Yang) pour réveiller le corps, avant de glisser vers l'immobilité du Yin Yoga. En maintenant les postures plusieurs minutes, nous étirons les tissus profonds (fascias) pour dénouer les tensions physiques et émotionnelles.
Indexées sur la saisonnalité et le travail des méridiens, les séances vous reconnectent à votre part lunaire et à votre calme intérieur. Retrouvez des cours hebdomadaires tout au long de l'année scolaire à Tabanac, ainsi que des ateliers thématiques le week-end pour approfondir votre pratique.
✦ Cours collectifs à Tabanac & ateliers ponctuels sur réservation.
Découvrir les cours & ateliers
Organisez un moment unique pour célébrer un EVJF, un anniversaire ou simplement vivre une journée cocooning entre proches. Composez votre formule sur mesure combinant séance de yoga privatisée, relaxation sonore et soins individuels.
Créez également vos retraites privées à Tabanac (en solo ou en duo) pour vivre une réelle coupure, vous ressourcer au contact de la nature et recevoir un accompagnement dédié.
Imaginer mon événement
Grâce à un bilan complet de votre hygiène de vie, je vous propose des conseils personnalisés en nutrition ayurvédique et plantes médicinales pour apaiser les inconforts du quotidien (troubles digestifs, fatigue, stress, équilibre hormonal).
Spécialisée dans l'accompagnement de la perte de poids globale et pérenne, je vous guide pour retrouver votre poids de forme sans régimes restrictifs, en réaccordant votre alimentation à votre constitution unique.
✦ Consultations individuelles à Tabanac ou à distance en visio.
Découvrir les consultations"Je viens de me laisser aller aux mains douces et expertes de Stéphanie pour le nouveau soin Ananda : Head spa ! Quelle belle découverte ! Un lâcher-prise au fur et à mesure du soin, on en ressort apaisé et détendu en ayant oublié tous ces petits tracas de notre vie quotidienne. Je recommande bien sûr sans hésitation."
"C’est la deuxième fois que je fais appel à Stéphanie pour un accompagnement en Ayurvéda dans cette période de ménopause qui chamboule mon corps et mes émotions. La première expérience m’avait déjà apporté de très beaux résultats, ce qui m’a naturellement donné confiance pour poursuivre avec Stéphanie. Par ses qualités de cœur, une écoute profonde et attentive, et une bienveillance sincère, on se sent accueillie telle que l’on est, sans aucun jugement — et cela me semble essentiel dans un accompagnement thérapeutique. Je sais qu’elle sait s’adapter à chaque profil avec justesse et finesse. La suite se construira dans les mois à venir, mais je suis déjà pleinement confiante et reconnaissante."
"Stéphanie est une belle personne à l'écoute de nos petites douleurs. Je suis fan du massage Abhyanga qui me fait un bien fou, je ressors décontractée, apaisée, mes douleurs au cou ont complètement disparu sous les mains expertes et douces de Stéphanie. Je recommande sans hésitation."
"Nous avons fait appel à Stéphanie pour un EVJF. Nous avons opté pour une journée bien-être avec yoga, relaxation sonore en matinée et massages pour toutes les 4 l'après-midi, nous avons passé un excellent moment, les massages étaient divins, la future mariée plus qu'heureuse, je recommande vivement les prestations de Stéphanie qui s'adapte à nos envies."
Si vous souhaitez vous aussi entreprendre le voyage vers les chemins du mieux-être, que ce soit à travers les massages ayurvédiques, une prestation head spa, des conseils en nutrition, hygiène de vie, du yoga ou encore vous relaxer aux sons des bols tibétains, contactez-moi.
Je serai heureuse de vous accueillir dans La Cabane d’AYO, votre centre ayurvédique de l'Entre-deux-Mers, situé à seulement 20 km de Bordeaux en Gironde, dans le joli village de Tabanac niché au cœur des vignes.
Stéphanie
Membre certifiée d'Ayurvéda France - association des professionnels formés et certifiés
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