✦ LA CABANE D'AYO — TABANAC ✦

S'accorder un temps pour soi
Se déposer, se relier, s'harmoniser, se ressourcer

Je vous accompagne sur les chemins du mieux-être grâce à la sagesse ancienne du yoga & de l'ayurvéda - massages, nutrition.

Massages & Head Spa, Yoga, Accompagnements ayurvédiques

Bienvenue à La Cabane d'AYO, un écrin de nature préservée au cœur de l'Entre-deux-Mers. Ici, je vous accompagne sur le chemin de votre équilibre à travers des massages ayurvédiques sur-mesure, des cours de yoga doux et des parenthèses de reconnexion à soi. Une invitation à déposer les tensions, à votre rythme, pour laisser le corps s'apaiser et se réaligner.

La Cabane d'AYO - Stéphanie, Ayurvéda & Yoga à Tabanac

Mon Accompagnement

Une approche globale et incarnée pour harmoniser le corps et l'esprit

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Massages Ayurvédiques & Head Spa par Stéphanie
✦ Se déposer ✦

Massages & Head Spa

Soin Ananda Head Spa, massage enveloppant Abhyanga, soins drainants Udvartanam : découvrez ma gamme de soins corporels issus de l'ayurvéda.

Découvrir ma carte de soins
Yoga doux et relaxation sonore par Stéphanie
✦ Se relier ✦

Yoga doux

Harmoniser le corps et l'esprit : cours de yoga doux hebdomadaires à Tabanac, ateliers thématiques yoga et relaxation sonore aux bols tibétains, retraites ressourçantes.

En savoir plus sur mes cours
Consultation ayurvédique par Stéphanie
✦ S'harmoniser ✦

Accompagnements Ayurvédiques

Bilan complet ayurvédique & conseils personnalisés en alimentation et hygiène de vie selon vos déséquilibres : troubles digestifs, ménopause, fatigue, gestion du stress ou équilibre du poids. Retrouvez votre équilibre intérieur grâce à mes différents parcours ayurvédiques.
En présentiel ou en visio

Voir mes accompagnements
Événements Sur-Mesure animés par Stéphanie
✦ Se ressourcer ✦

Instants Bien-être & Sur-Mesure

Envie de vivre un moment unique autour du bien-être : week-ends, retraites, journées, demi-journées bien-être, EVJF, anniversaires, entre amies ou en entreprise mêlant yoga, voayge sonore ou encore massages ? J'organise pour vous vos événements sur mesure. À Tabanac ou directement sur votre lieu.

Créer votre événement bien-être

✨ Modalités & Accompagnement à distance : Les consultations et bilans ayurvédiques sont disponibles à Tabanac ou en visio pour toute la France. Selon conditions, les soins et animations d'événements privés peuvent se réaliser directement sur le lieu de votre événement.

✦ MON PARCOURS & MON INTENTION ✦

Bienvenue, je suis heureuse de vous accueillir.

« Pendant des années, dans un monde ultra-connecté, j'ai couru et survolé ma vie. La Cabane d'AYO est née comme une évidence lors d'une marche méditative : le besoin profond de revenir à l'essentiel, à l'humain et à la sagesse de la nature. »

Mon chemin a naturellement débuté par une passion pour la médecine des plantes et la nutrition consciente. Puis est venue la rencontre avec le Yoga, sa philosophie, la méditation et le travail du souffle. Pour approfondir cet art de vivre global, j'ai entrepris plusieurs années d'études certifiantes en Ayurvéda (Éducatrice de santé et Thérapeute corporel auprès de l'école Gayavéda), complétées par des formations en Yin Yoga et en sonothérapie.

Aujourd'hui, c'est avec une joie profonde que je vous accueille à La Cabane d’AYO, un espace dédié au prendre soin. Mon intention est simple : vous offrir un espace préservé pour vous déposer et vous reconnecter à votre nature profonde. Que ce soit pour libérer les tensions grâce aux massages ayurvédiques et au Head Spa, vivre la douceur du yoga, réharmoniser votre hygiène de vie ou partager un moment unique lors d'un événement privé, nous cheminons ensemble, à votre rythme, vers votre propre équilibre. Ensemble, cultivons la douceur et l'harmonie dont votre corps et votre esprit ont besoin.

Stéphanie

Éducatrice de Santé en Ayurvéda & Professeur de Yoga
Prendre contact
Stéphanie - Éducatrice de Santé Ayurvéda & Professeur de Yoga
✨ La Cabane d'AYO

L'agenda du moment

Ateliers, cours collectifs & actualités à La Cabane d'AYO

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Cours de yoga à Tabanac

Les news yoga

✦ Cours de yoga à Tabanac

Reprise des cours la semaine du 14 septembre 2026 :

  • Lundi 9h30 - 10h30 : Salle des fêtes, Tabanac
  • Lundi 19h00 - 20h00 : Salle de motricité, Tabanac
  • Jeudi 19h00 - 20h00 : Salle de motricité, Tabanac
Plus d'infos
Atelier yoga & retraites

Ateliers & Retraites

✦ Prochain atelier :

🍁 Parenthèse d'automne

  • Au programme : Yoga flow, Yin yoga, Voyage sonore et Collation partagée
  • Quand : Dimanche 29 novembre de 9h30 à 12h
  • Où : Salle de motricité, Tabanac
En savoir plus
Les actus de la cabane d'ayo

Les actus de la cabane

Pas d'actus pour le moment

Mes Prestations

Des rituels et parcours de soins sur mesure, un accompagnement bienveillant pour prendre soin de soi au quotidien

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Massages Ayurvédiques, Udvartanam, Hydrothérapie et Head Spa Ananda à Tabanac
✦ Se déposer ✦

Head Spa & Massages Ayurvédiques

Offrez-vous une pause enveloppante au cœur de La Cabane d'AYO. Du célèbre massage ayurvédique Abhyanga aux huiles chaudes pour apaiser le système nerveux, au massage Udvartanam — un soin détoxifiant et drainant aux poudres de plantes —, chaque soin est pensé comme une expérience unique à vivre. Dans chacun de mes massages, je mêle la présence, l’écoute et le toucher pour vous permettre de vous déposer pleinement, dans votre corps et dans vos émotions pour retrouver votre équilibre intérieur

Découvrez également le Head Spa Ayurvédique (Soin Ananda), un rituel sensoriel d'exception combinant hydrothérapie, massage du cuir chevelu, stimulation des points marmas et soins capillaires biologiques pour libérer durablement le mental.

✦ D'autres soins sur mesure sont également disponibles à la carte.

Découvrir la carte des soins
Cours de Yoga Doux et Yin Yoga à Tabanac avec Stéphanie
✦ Se relier ✦

Yoga Doux & Pratiques Saisonières

Mon enseignement du Yoga doux propose une approche lente et profonde : une mise en mouvement fluide (partie Yang) pour réveiller le corps, avant de glisser vers l'immobilité du Yin Yoga. En maintenant les postures plusieurs minutes, nous étirons les tissus profonds (fascias) pour dénouer les tensions physiques et émotionnelles.

Accordées au rythme des saisons, mes pratiques sont une invitation à cultiver votre calme intérieur et relier votre corps et votre esprit. Je vous accueille toute l'année pour des cours hebdomadaires à Tabanac, ainsi que pour des ateliers thématiques suspendus le week-end, rien que pour vous

✦ Cours collectifs à Tabanac & ateliers ponctuels sur réservation.

Découvrir les cours & ateliers
Consultations ayurvédiques et équilibre de la vitalité
✦ S'harmoniser ✦

Accompagnements ayurvédiques

Grâce à un bilan complet de votre hygiène de vie, je vous propose des conseils personnalisés en nutrition ayurvédique et plantes médicinales pour apaiser les inconforts du quotidien (troubles digestifs, fatigue, stress, équilibre hormonal).

Spécialisée dans l'accompagnement de la perte de poids globale et pérenne, je vous guide pour retrouver votre poids de forme sans régimes restrictifs, en réaccordant votre alimentation à votre constitution unique.

✦ Consultations individuelles à Tabanac ou à distance en visio.

Découvrir les consultations
Événements privés et retraites sur mesure à Tabanac
✦ Se ressourcer ✦

Evènements Bien-être privés & sur-mesure

Que vous ayez envie d'offrir ou vous offrir une de mes formules signatures — comme la demi-journée "L'Échappée Belle" ou la retraite d'une journée "Le temps d'un souffle" — ou que vous rêviez d'un moment entièrement imaginé pour vous, je conçois des parenthèses sur-mesure. Faites appel à mon expertise pour organiser vos ateliers pour un EVJF, un anniversaire, un atelier en entreprise, ou simplement vivre une journée cocooning entre proches. Composez votre formule sur mesure combinant séance de yoga privatisée, relaxation sonore et soins individuels.

Créez également vos retraites privées à Tabanac (en solo ou en duo) pour vivre une réelle coupure, vous ressourcer au contact de la nature et recevoir un accompagnement dédié.

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✦ ELLES SONT VENUES À LA CABANE ✦

Témoignages & Expériences

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"Je viens de me laisser aller aux mains douces et expertes de Stéphanie pour le nouveau soin Ananda : Head spa ! Quelle belle découverte ! Un lâcher-prise au fur et à mesure du soin, on en ressort apaisé et détendu en ayant oublié tous ces petits tracas de notre vie quotidienne. Je recommande bien sûr sans hésitation."

— Patricia

"C’est la deuxième fois que je fais appel à Stéphanie pour un accompagnement en Ayurvéda dans cette période de ménopause qui chamboule mon corps et mes émotions. La première expérience m’avait déjà apporté de très beaux résultats, ce qui m’a naturellement donné confiance pour poursuivre avec Stéphanie. Par ses qualités de cœur, une écoute profonde et attentive, et une bienveillance sincère, on se sent accueillie telle que l’on est, sans aucun jugement — et cela me semble essentiel dans un accompagnement thérapeutique. Je sais qu’elle sait s’adapter à chaque profil avec justesse et finesse. La suite se construira dans les mois à venir, mais je suis déjà pleinement confiante et reconnaissante."

— Marie Lyne

"Stéphanie est une belle personne à l'écoute de nos petites douleurs. Je suis fan du massage Abhyanga qui me fait un bien fou, je ressors décontractée, apaisée, mes douleurs au cou ont complètement disparu sous les mains expertes et douces de Stéphanie. Je recommande sans hésitation."

— Christine

"Nous avons fait appel à Stéphanie pour un EVJF. Nous avons opté pour une journée bien-être avec yoga, relaxation sonore en matinée et massages pour toutes les 4 l'après-midi, nous avons passé un excellent moment, les massages étaient divins, la future mariée plus qu'heureuse, je recommande vivement les prestations de Stéphanie qui s'adapte à nos envies."

— Maria

Une parenthèse sacrée de reconnexion, en individuel ou en groupe

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À seulement 20 km de Bordeaux, La Cabane d'AYO est un lieu de régénération pensé pour vous aider à retrouver votre équilibre naturel et votre vitalité. Que vous veniez pour un massage ayurvédique, un rituel sensoriel Head Spa Ananda, un accompagnement personnalisé ayurvédique ou une séance de yoga doux et relaxation sonore, chaque instant est pensé pour apaiser le mental et libérer le corps et vous faire vivre une expérience transformatrice.

Envie de partager des moments de bien-être? J'imagine et anime également vos événements privés et sur-mesure : demi-journées bien-être entre amies, EVJF zen, anniversaires, ateliers en entreprise ou retraites privées d'immersion. Ensemble, composons un moment unique alliant yoga, sonothérapie et soins sur mesure.

✨ Modalités & Accompagnement à distance : Les consultations et bilans ayurvédiques sont disponibles à Tabanac ou en visio pour toute la France. Selon conditions, les soins et animations d'événements privés peuvent se réaliser directement sur le lieu de votre événement.

Citation Zen

Si vous souhaitez vous aussi entreprendre le voyage vers les chemins du mieux-être, que ce soit à travers les massages ayurvédiques, une prestation head spa, des conseils en nutrition, hygiène de vie, du yoga ou encore vous relaxer aux sons des bols tibétains, contactez-moi.

Je serai heureuse de vous accueillir dans La Cabane d’AYO, votre centre ayurvédique de l'Entre-deux-Mers, situé à seulement 20 km de Bordeaux en Gironde, dans le joli village de Tabanac niché au cœur des vignes.

Stéphanie

Membre certifiée d'Ayurvéda France - association des professionnels formés et certifiés

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