Les derniers évènements de la Cabane d'Ayo

Les derniers évènements de la Cabane d'Ayo

Les évènements en cours

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4 oct 6 oct
Retraite bien-être
Retraite d’automne - Ancrage

Yoga, Ayurvéda, Méditation, Silence, Détox

Dans l’effervescence de la rentrée, je vous invite à prendre une pause, quelques jours loin de votre environnement quotidien, pour vous reconnecter à vous-même et à la nature.

Prendre le temps de vous poser, vous déposer, vous reposer.

Yin Yoga, méditation, travail respiratoire, soins corporels ayurvédiques, détox ayurvédiques, ( alimentation simplifiée afin de permettre une détoxification du corps et la mise au repos des fonctions digestives au profit du travail intérieur), silence, balades dans la nature…

A travers cette retraite, je me propose de vous accompagner à travers un cheminement intérieur grâce aux différents outils de l’ayurvéda et du yoga afin de vous ancrer, vous revitaliser et vous préparer aux changements saisonniers.

  • Le premier de ces outils est l’alimentation. Celle-ci sera végétarienne, légère, sattvique, à base de fruits et de kitchari (plat ayurvédique). Cette monodiète permettra la mise au repos, la régulation des fonctions digestives et une détoxination en douceur du corps.
  • Le deuxième outil est le massage. Chaque participant recevra un massage abhyanga ou un soin marma durant le séjour. Le soin corporel est un outil puissant soutenant le cheminement intérieur. Il harmonise les circulations et dénoue les tensions physiques, émotionnelles et psychiques.
  • Le troisième outil sera le yoga. Par des pratiques corporelles, respiratoires et méditatives, nous viendrons travailler notre ancrage et soutenir notre cheminement intérieur. Le quatrième outil sera le silence. Des moments de silence seront inclus dans les journées afin de s’autoriser à un réel retour à Soi.

Le nombre de participants est limité à 6 personnes afin de respecter la quiétude de chacun.

VENDREDI

  • 18h : Arrivée des participants
  • 18h30 : Cercle d’ouverture et Yin Yoga
  • 20h : Dîner

SAMEDI

  • 8h30 : Rituel d’hygiène ayurvédique et collation
  • 9h : Méditation, Pranayama, Yin Yoga
  • 11h30 : Repas
  • 13h : Cercle de parole + Méditation
  • 14h- 17h : Silence / soin ayurvédique pour 3 participants
  • 17h : Cercle de Parole + Atelier créatif
  • 19h : Repas

DIMANCHE

  • 8h30 : Rituel d’hygiène ayurvédique et collation
  • 9h : Méditation, Pranayama, Yin Yoga
  • 11h30 : Repas
  • 13h : Cercle de parole + Méditation
  • 14h- 17h : Silence / soin ayurvédique pour 3 participants
  • 17h - 18h30 : Cercle de Parole + Relaxation Sonore
  • 18h30 : Cloture du cercle - fin de la retraite
Mas D'agenais Prix : 290€
du ven 4 à 18h au dim 6 octobre à 19h Je m'inscris

Les évènements passés

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14 juin 16 juin
Retraite bien-être
Retraite

Yoga et Ayurveda

Un week-end à la campagne hors du temps pour prendre le temps de se ressourcer et se consacrer à soi avec des pratiques douces

Groupe de 4 à 7 personnes.

VENDREDI

  • 18h : Arrivée des participants
  • 18h30 : Cercle d’ouverture et Yin Yoga
  • 20h : Dîner
  • 21h : Méditation

SAMEDI

  • 8h : Rituel d’hygiène ayurvédique et collation
  • 9h : Yang et Yin Yoga
  • 11h30 : Brunch ayurvédique et végétarien
  • 13h : Temps libre ( possibilité de se baigner, de marcher au bord du canal, lecture etc...)
  • 16h30 : Yin Yoga
  • 19h : Dîner
  • 20h30 : Relaxation Sonore

DIMANCHE

  • 7h 30: Rituel d’hygiène ayurvédique et collation
  • 8h30 : Yang et Yin Yoga
  • 10h30 : Brunch ayurvédique et végétarien
  • 11h : Clôture du cercle
Mas D'agenais Prix : 255€
du ven 14 à 18h au dim 16 juin à 11h Je m'inscris
7 avril 9'30 heures
atelier yoga
Atelier

Equinoxe de printemps

Je vous invite le dimanche 7 avril pour un atelier de 2h30 qui abordera les énergies du printemps.

Au programme : automassage des méridiens et des points marmas, yin yoga et relaxation sonore

Inscription au 06 74 60 30 72

Salle de motricité, Tabanac Prix : 35 euros dimanche 9h30-12h Je m'inscris
3 DEC 9'30 heures
atelier yoga
Atelier

Solstice d'hiver

Je vous invite le dimanche 3 décembre pour un atelier de 2h30 qui abordera les énergies de l'hiver.

Au programme : automassage des méridiens et des points marmas, yin yoga et relaxation sonore

Inscription en ligne sur le site L'esprit du yoga

L'Esprit du Yoga, Cadillac Prix : 35 euros / 40euros samedi 9h30-12h Je m'inscris
16 DEC 9'30 heures
atelier yoga
Atelier

Solstice d'hiver

Je vous invite le samedi 16 décembre pour un atelier de 2h30 qui abordera les énergies de l'hiver.

Au programme : automassage des méridiens et des points marmas, yin yoga et relaxation sonore

Le Shala, Tabanac Prix : 35 euros samedi 9h30-12h Je m'inscris
7 OCT 9'30 heures
atelier yoga
Atelier

Equinoxe d'automne

Je vous invite le samedi 7 octobre pour un atelier de 2h30 qui abordera les énergies de l'automne.

Au programme : automassage des méridiens et des points marmas, yin yoga et relaxation sonore

Inscription en ligne sur le site L'esprit du yoga

L'Esprit du Yoga, Cadillac Prix : 35 euros / 40euros samedi 9h30-12h Je m'inscris
dimanche 8 oct
COMPLET
Retraite yoga
Retraite

Journée retour à soi

Cercle des saisons #1 : célébrons ensemble l'équinoxe d'automne

Le passage à l'automne est une invitation à ralentir doucement. Après la saison yang de l'été, il est maintenant venu l’heure d’emprunter le chemin d’un retour vers soi.

Une façon de s’harmoniser avec le cycle de la nature est de prendre le temps de célébrer ce passage. C'est pourquoi je vous convie à une journée de retour à soi autour du yoga, de l'ayurvéda, de la marche, de la relaxation sonore ainsi que des rituels afin d'accueillir ce passage.

Inscriptions obligatoires : 06 74 60 30 72 ou ayo.ayurveda@gmail.com

Nombre de places limitées

Tabanac Prix : 70euros la journée (repas ayurvédique et végétarien inclus) 10h - 17h Je m'inscris
22 juil 19 août
Yin yoga
Atelier

Yin yoga et Do in

Cet été, à travers une série d'atelier de 2h, les samedis 22 juillet et 19 août , je vous propose d'approfondir votre pratique du Yoga. Nous explorerons et stimulerons à travers le Yin yoga et le Do in, les méridiens du coeur et de l’intestin grêle reliés à la saison estivale.

Ces séances sont ouvertes à tous.

Pensez à amener un tapis de sol.

Asso Arterre, Tabanac Prix : 25euros l'atelier de 2h + 2€ cotis pour les non adhérents 9h - 11h Je m'inscris
cet été 19 heures
Yin yoga
Cours

Yin yoga

Cet été, à travers une série de 2 cours d’1h les mardis 18 et 25 juillet et les jeudis 17 et 24 août, je vous propose de venir explorer, à travers une pratique douce de Yin Yoga, l’expansion du coeur. Nous viendrons équilibrer les énergies Yin et Yang et stimulerons les méridiens du coeur et de l’intestin grêle reliés à la saison estivale.

Ces séances sont ouvertes à tous.

Pensez à amener un tapis de sol.

Asso Arterre, Tabanac Prix : 13euros le cours d'1h + 2€ cotis pour les non adhérents 19h - 20h Je m'inscris
23 juin 25 juin
Retraite bien-être
Retraite

Retraite Ressource

Un week-end à la campagne pour prendre le temps de se ressourcer avec des pratiques douce de yoga, des relaxations sonores, de la marche et autres surprises.

Venez vous ressourcer le temps d'une journée dans un lieu en pleine nature à Nérac dans le Lot-Et-Garonne.

Nérac Prix :EN DUO ( lit partagé ) 215 € par pers
EN SOLO ( chambre seule ou partagée) 245€
du ven 23 à 18h au dim 25 juin à 15h Je m'inscris
26 mars 9'30 heures
atelier yoga
Atelier

Equinoxe de printemps

Je vous invite dimanche 26 mars pour un atelier de 2h30 qui abordera les énergies du printemps.

Au programme : kriya, yin yoga, relaxation sonore

Pensez à amener un tapis de sol.

ArtTerre, Tabanac Prix : 35 euros + 2euros cotis dimanche 9h30-12h Je m'inscris
dimanche 22 mai
Retraite bien-être
Retraite

Retraite Reconnexion

Une parenthèse enchantée pour se RECONNECTER à soi, à la nature et aux autres au travers de la marche, de la relaxation, de la méditation et d'ateliers beauté et santé holistiques selon l'ayurvéda.

Venez vous ressourcer le temps d'une journée dans un lieu en pleine nature, à seulement 20km de Bordeaux.

Au programme :
- Rando
- Danse méditative
- Ateliers beauté et santé
- Relaxation aux bols tibétains
- Méditation

Chateau Champcenetz, Baurech Prix : 65e la journée (déjeuner végétarien inclus) Dimanche 22 mai de 9h30 à 17h00 Je m'inscris

Si vous souhaitez vous aussi entreprendre le voyage vers les chemins du mieux-être, que ce soit à travers les massages ayurvédiques, des conseils en nutrition, hygiène de vie, ou encore vous relaxer aux sons des bols tibétains, contactez moi.

Je serai heureuse de vous accueillir dans la Cabane d’Ayo, votre centre ayurvédique de l'Entre-deux-Mers, situé à seulement 20 km de Bordeaux en Gironde, dans le joli village de Tabanac niché au coeur des vignes.

Stéphanie

Membre certifiée d'Ayurvéda France - association des professionnels formés et certifiés

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